脊(Ji)柱(Zhu)侧(Ce)弯(Wan)孩(Hai)子(Zi)的(De)锻(Duan)炼(Lian)

孩(Hai)子(Zi)脊(Ji)柱(Zhu)侧(Ce)弯(Wan)了(Liao)，(?)去(Qu)吊(Diao)吊(Diao)单(Dan)杠(Gang)，(?)拉(La)直(Zhi)拉(La)直(Zhi)，(?)可(Ke)以(Yi)吗(Ma)？(?)
脊(Ji)柱(Zhu)侧(Ce)弯(Wan)是(Shi)脊(Ji)柱(Zhu)在(Zai)三(San)维(Wei)空(Kong)间(Jian)内(Nei)的(De)变(Bian)形(Xing)，(?)椎(Zhui)体(Ti)向(Xiang)侧(Ce)方(Fang)移(Yi)动(Dong)的(De)同(Tong)时(Shi)，(?)还(Huan)向(Xiang)凹(Ao)侧(Ce)旋(Xuan)转(Zhuan)。(?)如(Ru)果(Guo)是(Shi)S型(Xing)弯(Wan)曲(Qu)，(?)胸(Xiong)椎(Zhui)和(He)腰(Yao)椎(Zhui)的(De)旋(Xuan)转(Zhuan)方(Fang)向(Xiang)相(Xiang)反(Fan)。(?)我(Wo)们(Men)从(Cong)头(Tou)顶(Ding)看(Kan)下(Xia)去(Qu)，(?)从(Cong)颈(Jing)椎(Zhui)到(Dao)骨(Gu)盆(Pen)椎(Zhui)体(Ti)是(Shi)不(Bu)断(Duan)地(Di)向(Xiang)右(You)向(Xiang)左(Zuo)交(Jiao)替(Ti)旋(Xuan)转(Zhuan)，(?)整(Zheng)个(Ge)脊(Ji)柱(Zhu)来(Lai)看(Kan)是(Shi)扭(Niu)转(Zhuan)的(De)，(?)像(Xiang)一(Yi)个(Ge)弹(Dan)簧(Huang)。(?)
到(Dao)底(Di)怎(Zen)么(Me)进(Jin)行(Xing)体(Ti)操(Cao)锻(Duan)炼(Lian)，(?)才(Cai)会(Hui)起(Qi)作(Zuo)用(Yong)呢(Ne)？(?)必(Bi)须(Xu)分(Fen)三(San)步(Bu)走(Zou)，(?)一(Yi)是(Shi)控(Kong)制(Zhi)旋(Xuan)转(Zhuan)，(?)去(Qu)掉(Diao)“弹(Dan)簧(Huang)”效(Xiao)应(Ying)，(?)再(Zai)进(Jin)行(Xing)适(Shi)当(Dang)牵(Qian)引(Yin)，(?)目(Mu)的(De)是(Shi)拉(La)长(Chang)凹(Ao)侧(Ce)的(De)韧(Ren)带(Dai)和(He)肌(Ji)肉(Rou)，(?)最(Zui)后(Hou)收(Shou)缩(Suo)凸(Tu)侧(Ce)的(De)肌(Ji)肉(Rou)，(?)主(Zhu)动(Dong)的(De)矫(Jiao)正(Zheng)侧(Ce)弯(Wan)。(?)才(Cai)会(Hui)起(Qi)到(Dao)理(Li)想(Xiang)的(De)效(Xiao)果(Guo)。(?)
吊(Diao)单(Dan)杠(Gang)时(Shi)感(Gan)觉(Jue)好(Hao)像(Xiang)直(Zhi)一(Yi)些(Xie)，(?)其(Qi)实(Shi)，(?)他(Ta)的(De)作(Zuo)用(Yong)是(Shi)拉(La)长(Chang)了(Liao)所(Suo)有(You)的(De)韧(Ren)带(Dai)和(He)肌(Ji)肉(Rou)，(?)包(Bao)括(Kuo)正(Zheng)常(Chang)的(De)生(Sheng)理(Li)弯(Wan)曲(Qu)。(?)同(Tong)时(Shi)，(?)由(You)于(Yu)没(Mei)有(You)去(Qu)掉(Diao)“弹(Dan)簧(Huang)”效(Xiao)应(Ying)。(?)拉(La)直(Zhi)一(Yi)些(Xie)的(De)脊(Ji)柱(Zhu)又(You)弹(Dan)回(Hui)去(Qu)了(Liao)。(?)作(Zuo)用(Yong)很(Hen)小(Xiao)。(?)

我(Wo)们(Men)将(Jiang)孩(Hai)子(Zi)的(De)运(Yun)动(Dong)分(Fen)为(Wei)四(Si)种(Zhong)：(?)
一(Yi)是(Shi)孩(Hai)子(Zi)的(De)正(Zheng)常(Chang)活(Huo)动(Dong)，(?)比(Bi)如(Ru)打(Da)篮(Lan)球(Qiu)，(?)跑(Pao)步(Bu)等(Deng)。(?)这(Zhe)些(Xie)和(He)正(Zheng)常(Chang)孩(Hai)子(Zi)一(Yi)样(Yang)，(?)不(Bu)要(Yao)限(Xian)制(Zhi)，(?)高(Gao)对(Dui)抗(Kang)和(He)高(Gao)负(Fu)重(Zhong)的(De)运(Yun)动(Dong)不(Bu)要(Yao)做(Zuo)，(?)比(Bi)如(Ru)举(Ju)重(Zhong)，(?)对(Dui)抗(Kang)踢(Ti)足(Zu)球(Qiu)。(?)
二(?)是(Shi)针(Zhen)对(Dui)脊(Ji)柱(Zhu)侧(Ce)弯(Wan)小(Xiao)孩(Hai)，(?)为(Wei)了(Liao)提(Ti)高(Gao)身(Shen)体(Ti)的(De)柔(Rou)韧(Ren)性(Xing)和(He)肺(Fei)活(Huo)量(Liang)，(?)柔(Rou)韧(Ren)性(Xing)越(Yue)好(Hao)，(?)侧(Ce)弯(Wan)越(Yue)容(Rong)易(Yi)矫(Jiao)形(Xing)。(?)脊(Ji)柱(Zhu)侧(Ce)弯(Wan)会(Hui)胸(Xiong)廓(Kuo)变(Bian)形(Xing)，(?)孩(Hai)子(Zi)的(De)肺(Fei)功(Gong)能(Neng)下(Xia)降(Jiang)。(?)需(Xu)要(Yao)多(Duo)进(Jin)行(Xing)游(You)泳(Yong)、(?)吹(Chui)气(Qi)球(Qiu)等(Deng)活(Huo)动(Dong)。(?)
三(San)是(Shi)要(Yao)加(Jia)强(Qiang)脊(Ji)柱(Zhu)侧(Ce)弯(Wan)小(Xiao)孩(Hai)的(De)脊(Ji)柱(Zhu)肌(Ji)力(Li)，(?)原(Yuan)因(Yin)有(You)两(Liang)个(Ge)，(?)1是(Shi)带(Dai)支(Zhi)具(Ju)会(Hui)肌(Ji)肉(Rou)萎(Wei)缩(Suo)，(?)锻(Duan)炼(Lian)腰(Yao)背(Bei)肌(Ji)减(Jian)少(Shao)支(Zhi)具(Ju)副(Fu)作(Zuo)用(Yong)，(?)2是(Shi)，(?)肌(Ji)力(Li)越(Yue)好(Hao)，(?)对(Dui)脊(Ji)柱(Zhu)的(De)控(Kong)制(Zhi)力(Li)越(Yue)强(Qiang)，(?)最(Zui)终(Zhong)卸(Xie)掉(Diao)支(Zhi)具(Ju)时(Shi)，(?)侧(Ce)弯(Wan)的(De)反(Fan)弹(Dan)会(Hui)越(Yue)少(Shao)。(?)
四(Si)是(Shi)佩(Pei)戴(Dai)支(Zhi)具(Ju)的(De)同(Tong)时(Shi)进(Jin)行(Xing)体(Ti)操(Cao)矫(Jiao)形(Xing)，(?)可(Ke)以(Yi)改(Gai)善(Shan)脊(Ji)柱(Zhu)柔(Rou)韧(Ren)性(Xing)，(?)提(Ti)高(Gao)支(Zhi)具(Ju)的(De)矫(Jiao)正(Zheng)率(Lu)。(?)改(Gai)善(Shan)孩(Hai)子(Zi)的(De)肺(Fei)活(Huo)量(Liang)，(?)提(Ti)高(Gao)肌(Ji)肉(Rou)力(Li)量(Liang)，(?)改(Gai)善(Shan)由(You)于(Yu)侧(Ce)弯(Wan)引(Yin)起(Qi)的(De)脊(Ji)柱(Zhu)两(Liang)侧(Ce)肌(Ji)肉(Rou)的(De)长(Chang)短(Duan)强(Qiang)弱(Ruo)不(Bu)均(Jun)衡(Heng)。(?)最(Zui)终(Zhong)在(Zai)脱(Tuo)掉(Diao)支(Zhi)具(Ju)时(Shi)，(?)减(Jian)少(Shao)度(Du)数(Shu)的(De)反(Fan)弹(Dan)。(?)

上(Shang)一(Yi)篇(Pian)：(?)1C70高(Gao)性(Xing)能(Neng)碳(Tan)纤(Xian)假(Jia)脚(Jiao)

下(Xia)一(Yi)篇(Pian)：(?)脊(Ji)柱(Zhu)侧(Ce)弯(Wan)患(Huan)者(Zhe)注(Zhu)意(Yi)日(Ri)常(Chang)生(Sheng)活(Huo)身(Shen)体(Ti)姿(Zi)势(Shi)